Çağımızın en büyük şikayet problemlerinden biri olan Reflü'nün en büyük nedeni...
Reflü Nedir
Çağımızın en büyük şikayet problemlerinden biri olan Reflü'nün en büyük nedeni büyük market zincirlerinde satışa sunulan işlenmiş ambalajlı gıdaları tercih etmeniz. Bu gıdalar mide asit üretimini arttırarak bu rahatsızlığa yeşil ışık yakmanızı sağlıyor.Aşırı yemek alışkanlıklarınızı işlenmiş gıdaları ve abur cuburu tercih etmeniz en büyük yanlışınız olduğunuz unutmayın.Birde üstüne gereğinden fazla alkol tüketmeniz midenizdeki asidin yemek borusuna çıkmasını engelleyen "Özofagus Kasını" zarar görmesine destek verir.
Reflü'ye İyi Gelen Yiyecekler
Dünyada ki büyük üniversitelerin yaptığı araştırmalara göre bitkisel proteinler mide ve yemek borusu arasındaki asit geçişini engelleyen "Özofagus Kası"nın gelişmesine yardımcı oluyor.Unutmamız gereken en önemli olgu BESLENME ALIŞKANLIKLARIMIZ.
Reflü şikayeti olanlar özellikle,
Elma,Muz,Patates,Brokoli,Lahana,Havuç,Fasulye,Yağsız Kıyma,Tavuk Göğsü,Kepek,Yulaf ve Yumurta Akını sofralarından eksik etmemeliler.
Hergün 3 Litre su tüketerek Reflü şikayetlerimizi aza indirebileceğimizi kendimize not edelim.Gazlı ve boyalı içecekler en büyük düşmanıdır Reflü'nün.
