Kronik baş ağrısı yada kalıtsal rahatsızlığı olanlar hariç bu yöntemlerle gün içinde su kaybından dlayı yada stresten dolayı yaşadığımız baş ağrılarımızı ilaç kullanmadan hafifletebiliriz....Sağlıklı bir yaşama önem verenler özellikle ilaç ve antibiyotikleri hayatımızdan çıkarmanız lazım.Tabi bunun için öncelikle beslenme alışkanlığımızı değiştirmeliyiz.Zaten beslenme alışkanlıklarımız değiştiği zaman hastalıklar otomatikman hayatımızdan uzaklaşacaklar.
Tam Tahıl Ekmeği
Karbonhidrat eksikliğinden ötürü baş ağrısı kaçınılmazdır gün içinde.Beyaz ekemeği ve bol makarnayı hayatımızdan çıkarıp yerine Tam Tahıl Ekmeği ile bu açığı çok rahat kapatıp aynı zamanda enerjimizide yükselteceğiz.
Karpuz
Yaz aylarının vazgeçilmezi Karpuz aynı zamanda vücudumuzun su dengesini fazlasıyla sağladığı için baş ağrınızı fazlasıyla hafifletecektir.
Türk Kahvesi
Mucize içeceğimiz Türk Kahvesi...İçindeki kafein sayesinde damarların aşırı genişlemesini önler ve bu sayede kan akışımızı düzenli bir seviyede olur.Hergün bir fincan Türk Kahvesini içmenizi şiddetle öneriyorum.
Ispanak
Çocukluğumuzun vazgeçilmez besin kaynağı Ispanak vücudumuzdan su kaybını büyük ölçüde azaltacağı için baş ağrınız fazlasıyla hafifleyecektir.
Patates
Potasyum kaynağı patates hem stresinizle başa çıkacak hemde uykusuzluktan dolayı olan baş ağrınızı azaltacaktır.
Potasyum Kaynağı Muz
Patates gibi gene potasyum seviyenizi arttırarak baş ağrınızı azaltacaktır Muz.
Yoğurt
Kalsiyum açısından oldukça zengin olan Yoğurt baş ağrınıza tek başına iyi geleceği gibi içine azıcık sarımsak ile tansiyon seviyenizi düşürecektir.
Susam
Özellikle bayanlar adet dönemlerinde yaşadıkları baş ağrısını en çabuk Susam ile bitirebilirler.
